五十肩（肩関節周囲炎）は、

肩関節が痛み、関節の動きが悪くなる（運動制限）症状があります。

あ

　動かす時に痛みがありますが、あまり動かさないでいると肩の動きが悪くなってしまい、

髪を整えたり、服を着替えることが不自由になることがあります。

あ

　また、夜中にズキズキ痛み、ときに眠れないほどになることもあります。

あ

あ

五十肩（肩関節周囲炎）の病態像

あ

　中年以降、特に50歳代に多くみられ、その病態は多彩です。

関節を構成する骨、軟骨、靱帯や腱などが老化して

肩関節の周囲に組織に炎症が起きることが主な原因と考えられています。

あ

　肩関節の動きをよくする袋（肩峰下滑液包）や関節を包む袋（関節包）が癒着すると

さらに動きが悪くなります（拘縮または凍結肩）。

あ

あ

診断と治療

あ

　自然に治ることもありますが、放置すると日常生活が不自由になるばかりでなく、

関節が癒着して動かなくなることもあります。

　痛みが強い急性期には、三角巾・アームスリングなどで安静を計り、

消炎鎮痛剤の内服、注射などが有効です。

　急性期を過ぎたら、温熱療法（ホットパック、入浴など）や

運動療法（拘縮予防や筋肉の強化）などのリハビリを行います。

　これらの方法で改善しない場合は、

手術（関節鏡など）を勧めることもあります。

あ

　上記の検査を神奈川脳神経外科クリニックにて行い、鑑別診断を行います。

AAAでは、診断・病状等踏まえ、

レントゲン写真をもとに、リハビリトレーニングを行います。

あ

あ

AAAでのリハビリトレーニング

あ

　肩関節周囲炎は、肩関節周囲の組織の炎症により痛みが出てしまうものですが、

その原因は、肩関節だけでないことは少なくないです。

腕を上げるためには、胸まわり（肩甲骨や鎖骨、肋骨）が滑らかに動かないと、

痛みを引き起こしてしまいやすいです。

　体幹の筋力強化も必要と言われますが、

症状が強く出る原因を検査・評価し、お一人お一人に合わせたトレーニングを行っていきます。

あ

　以下は、AAAで行っているメニューの一例です。

🟢パワープレートでほぐす

あ

胸まわりや腕周りをほぐしていきます。

あ

🟢ストレッチマシンで柔らかくする

あ

胸や肩甲骨の動きを大きくし、腰にかかる負担を軽減していきます。

あ

🟢バイクトレーニングにて脚の運動

あ

全身の循環を改善することで、肩関節周囲に滞っている痛みの物質を流していきます。

あ

🟢滑らかに動かす

あ

レッドコードを使用して、柔らかく動かす運動を行います。

あ

🟢パワープレートで弱いところの筋力強化をする

あ

お一人お一人の姿勢や動きから、

弱くなっている筋肉をしっかりさせていきます。

あ

🟢パーソナルケア・トレーニング

あ

お一人ではなかなかできない運動やトレーニング、

また運動では取りきれない硬さをマンツーマンでスタッフが対応します（別途オプション）。

あ

　肩関節周囲炎を患っている方も、AAAには多く通われています。

お気軽にお問い合わせください。

あああ

無料体験をご希望の方はこちら

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変形性膝関節症は、

ご高齢の方で発症しやすい変形性疾患の一つです。

男女比は1：4で女性に多くみられ、

高齢者になるほど罹患率は高くなります。

主な症状は、膝の痛みと水がたまることです。

初期では立ち上がり、歩きはじめなど動作の開始時のみに痛み、休めば痛みがとれます。

しかし、進行していくと正座や階段の昇降が困難となり（中期）、

末期になると、安静時にも痛みがとれず、変形が目立ち、膝がピンと伸びず歩行が困難になります。

あ

変形性膝関節症の病態像

膝は太ももの骨（大腿骨）とスネの骨（けい骨）、お皿（膝蓋骨（しつがいこつ））の３つが、

曲げ伸ばしに合わせて、滑らかに動く必要があります。

あ

しかし、何らかの原因によりこの３つの骨の位置関係がズレていると、

滑らかに動かせることができません。

その結果、膝関節にストレスが生じ続けることで、

軟骨が磨耗し痛みが生じてしまいます。

あ

もちろん肥満や遺伝的要因も関与しています。

あ

また骨折、靱帯や半月板損傷などの外傷、化膿性関節炎などの感染の後遺症として発症することがあります。

加齢によるものでは、関節軟骨が年齢とともに弾力性を失い、

使い過ぎにより軟骨がすり減り、関節が変形します。

あ

あ

あ

診断と治療

問診や診察、時に触診で膝内側の圧痛の有無、

関節の動きの範囲、腫れやO脚変形などの有無を調べ、

X線（レントゲン）検査で診断します。

必要によりMRI検査などをします。

あ

上記の検査を神奈川脳神経外科クリニックにて行い、

AAAでは、診断・病状等踏まえ、レントゲン写真をもとに、リハビリトレーニングを行います。

あ

あ

AAAでのリハビリトレーニング

３つの骨が滑らかに動くことが目的ですので、

膝関節だけでなく、股関節や体幹、足部のリハビリトレーニングが必要となります。

あ

あ

🟢パワープレートでほぐす

あ

膝周囲や、股関節、足首周りの硬くなっている筋肉をほぐしていきます。

あ

🟢ストレッチマシンで股関節を柔らかくする

あ

股関節の動きを出すことで、膝関節への負担を軽減させていきます。

あ

🟢スリングマシンで股関節を柔らかく動かす

あ

さらに股関節を動かしていきます。

自分で楽に動かせるかどうかがポイントになります。

あ

🟢膝関節周囲をしっかりさせる

あ

膝についている筋肉（大腿四頭筋）をしっかりさせていきます。

あ

🟢パワープレートで弱いところの筋力強化をする

あ

お一人お一人の姿勢や動きから、

弱くなっている筋肉をしっかりさせていきます。

あ

🟢バイクで柔らかく動かせるコツを掴む

あ

柔らかく滑らかに動かすことで、柔軟な関節運動と筋肉を作っていきます。

また、有酸素運動をし体重をコントロールすることで、

膝への負担を軽減させていきます。

あ

🟢パーソナルケア・トレーニング

あ

お一人ではなかなかできない運動やトレーニング、

また運動では取りきれない硬さをマンツーマンでスタッフが対応します（別途オプション）。

あ

あ

多くの膝関節に不安を抱えている方が通われています。

お気軽にお問い合わせください。

あああ

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