炎の3か月チャレンジ🔥第1弾　第8週目と第9週目

みなさま、ご無沙汰しております。

今週の佐藤も元気です🔥

 

炎の3か月チャレンジも、第8.9週目に突入しました。

 

 

今回はBOSUを使って、まっすぐ跳ねる練習をしました。

これは意外と難しいです。　きちんと身体全身で反力を感じられるかがポイントです！

なかなかまっすぐ跳ね続けられないんですよね！　きちんと軸を意識できないと難し～っ！！

手足を動かすと余計に難しくなります！！

 

さて、そろそろ集大成！！

かなり身体にも変化がみられてきています。

あと3週です！