横浜 東神奈川・東白楽にあるメディカルフィットネス。腰痛、膝痛、手術後でも安心して運動できます!
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炎の3か月チャレンジ🔥第1弾 トレーニング1週目
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炎の3か月チャレンジ🔥第1弾 トレーニング1週目
炎の3か月チャレンジ🔥第1弾 トレーニング1週目
トレーニング1週目はベーストレーニングです!
背骨を安定させる。
体幹の軸をとりながら動かせる、ブレない。
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