横浜 東神奈川・東白楽にあるメディカルフィットネス。腰痛、膝痛、手術後でも安心して運動できます！

みなさま、こんにちは！

本日はご自宅で簡単にできるストレッチを配信いたします✊

動画中に流れてくるように片膝を曲げられない場合、

ベッドの上で片脚だけベッドの上にのせるようにして

行ってみてください！